jak sie nie chce

[...] dluga przerwe mialem ciezkie to wszystko takie bylo ze szok kermit zmienilem rzeczy ale nie mysl ze nie posluchalem twoich rad wrecz przeciwnie bardzo sobie je cenie ale jak sam mowiles wyciagnalem wnioski z poprzednich treningow napisze jak wygladal moj dzisiejszy trening bo mogliszmy sie gdzies zle zrozumiec a chce zebys rozwial moje [...]

[...] systematycznie na siłowni pod okiem trenera który dobiera mi ćwiczenia. w ciągu tygodnia ćwiczę naprzemiennie, klatę, barki, biceps, plecy i nogi. Po siłowni ćwiczę jeszcze jakieś 40minut na aerobach. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu 1 raz w tygodniu pływam przez 40minut na basenie. Przez ten czas zrzuciłam 2kg, jestem świadoma tego że [...]

[...] sobie, mam 27 lat, 184cm wzrostu, ważę 90kg. Większa masa mnie nie interesuję, ćwiczę, bo lubię. Generalnie mam dosyć siedzący tryb życia, a chcę zachować normalną sylwetkę (jak nie ćwiczę, to zaraz brzuch obrasta tłuszczem...). Jeśli chodzi o dietę, to staram się racjonalnie odżywiać, jem 5-6 posiłków, ogólnie według wytycznych, które można [...]

okej sluchaj ale jak cwicze te 3 partie nie moge np. isc sobie w dzien wolny cwiczyc brzuszek z leko i sauna bo szczerze ja za miesiac chodzenia place 25 euro a nie chce marnowac tego wiesz o co kaman redukowac moze sie miesnien bicka a brzuszek moge robic czy na czym to polego ?? i jeszcze na tej diecie dojdzie mi masy miesniowej jak bd cwiczyl [...]

Dobra, dobra, ale jak komus zalezy na redukcji to moz ejechac na takich kcl i nie bedzie sie przewracal z braku sily. Normalnie sie czuje przy takiej ilosic kcal i cwicze rowniez bez problemow. jedynie poczucie glody, ale wytrwaly jestem takze glod to nie jest problem. Za piec miesiecy mam urodziny 18 i chce jak czlowiek wygladac, takze ostro do [...]

[...] RAMIONACH ITP) 7. nie stosuję żadnego treningu. Mam nadzieję, że mi pomożesz, coś doradzisz bowiem od poniedziałku będę miała okazję wypróbować nowości na siłowni a nie wiem jak sie do tego zabrać! JASNE. DO PONIEDZIALKU ZDAZYMY BEZPROBLEMOWO. POWIEDZ MI TYLKO JESZCE ILE CZASU W CIAGU TYGODNIA CHCIALABYS PRZEZNACZYC NA SILWNIE TAK BYSMY [...]

[...] nie moge oceniac Twojej osoby ale.... Na poczatku lipca br. bylem u kolegi na przysiedze w Przemyslu (jest na sluzbie kandydackiej do SG) i sporo sie naopowiadal chlopak jak to wszystko tam wyglada. Wyroznienia za "dotychczasowa wzorowa sluzbe" otrzymali synowie komendantow straznic, ktorzy przy 10 pompce dochodza do stanu [...]

[...] - ale teraz mam dylemat, nie chcę podejmować takiej decyzji sam. Moim zdaniem niestety nowe konto, tylko 3 wysłane posty, brak informacji o Tobie poza ankietą, nie wiemy jak poprowadzisz relacje itd to trochę dużo argumentów za tym mieć małe wątpliwości. Jednak jeżeli Activlab się zgodzi to przyznamy zestaw. w takim razie musimy się jeszcze [...]

[...] już pogodzili się z jego odejściem... dodatkowo "chyba" rooney powiedział że złoży wniosek o odejście z klubu. Wygląda na to że Manchester chce tylko podbić cene. Po Tourne (czy jak tam to sie pisze) w azji i usa widać że napastnik nie jest potrzebny... ale jednak jak by nie patrzeć to Rooney to klasa światowa i napewno Murinho ma jakiś plan :D

[...] poszedł za około 20 mln euro. Ja tam nie chce podważać kompetencji zarządu Chelsea,ale dla mnie to głupota i przynajmniej mi się nasuwa pytanie czy nie można było zrobić tak jak z Courtoisem wypożyczyć go do x zespołu do póki nie zwolni się miejsce i On nie uzyska odpowiedniego poziomu by wywalczyć sobie pewnego miejsca w zespole... Zmieniony [...]

Jesli chodzi o kreatyne to sie nie bede zastanawial bo jak kiedys na silce cwiczylem to sieprzekonalem ze dzialai moze zeczywiscie mi przyniesc jakies korzysci co do kofeiny i tej guarany to podziekuje.Caly czas jestem przekonany ze winstrol pomorze mi sie jeszcze troche rozwinac wiec jak macie jakies pomysly jakie dawki mam brac (takie jak [...]

nie no,sam siebie,to nie wywrocil,jednak dostal w szczene,ale wyglada to komicznie %-) szkoda Mauricio,wiadomo,ale jak ma przegrac z Blachowiczem,to juz lepiej,zeby dal sobie spokoj. przecież spoko by było jakby go Janek na emeryture odesłał, bo chyba już nikt takiego Shoguna nie chce oglądać w UFC.. no i nie pieprz, że to walka nie była i wgl. [...]

mam od dzisiaj problem - nie mogę nic dodać do miski, nie wiem dlaczego. Jeśli dodaję "własne produkty" to normalnie się zapisują a gdy chcę wybrać np "masło extra" i klikam na nie jak zwykle to nie chce się zapisać. Dlaczego?

ziper widze mi tu grozi-ha z saibem mnie przeprosi jak pisalem wczesniej panie, alkanyla nie chce wcale w lapie wiecej mam od ciebie- tys jest chudy , cianias z ciebie kre alkanyl sam se zjedz to urosniesz sobie wnet pisac bedzie o glupotach, po***anych jakis mlotach cianias z ciebie jak pisalem, nozka twoja trzasla w kamien sie [...]

[...] się browaru To już mój drugi w tej dobie a redukcja daje znać o sobie Ale ja ją znacznie walę Nie chcę se odmiawiać stale Dziś i jutro prawda taka że nie wyśpię się więc sraka I do szkoły musze iśc tam już glodny byłem dziś Więc jak dwa dni se daruję to się przez to nie rozchoruję Niech będzie z tego morał taki! Trening idzie gdy są chmielaki!

[...] nie chcę winić - bo wiadomo,ze te osoby, nie mogly sie spodziewac ze koleżka taki numer odstawi) Ale zasady wyboru testera na pewno będą teraz surowsze! Zastanowię się tez jak bede mial czas co zrobic z osobami ,co mają ankiete ale w ogole sie nie udzielają na sfd, np. LWA to ok.10, przeczytanych ok.50, moze ustalimy jakies 'progi' i tego typu [...]

RafaLStyle Ja kiedys też nie jadłem śniadań, ale to kwestia przyzwyczjenia. Jak 4 godziny nic nie jesz po przebudzeniu, to pewnie jak już zjesz to ci sie spać chce, bo organizm sie chce zregenerować. Ja tak miałem. Później nie ma nic z dnia. Lepiej sobie rano zjesc. Ja jem różne płatki z mlekiem. Mam całą półkę różnych do wyboru :)

przywoził zza granicy bo widac tam kupił taniej i nie podróbe- jeżeli 10 ml kosztuje 220 zł(tak wyczytałem na sfd) to za 5 ml 50 zł - to CHYBA DOBRY INTERES NIE SĄDZISZ BIG? O ŚRODKU WIEM PARE RZECZY - CHODZIŁO MI O TO ZE NIE WIDZIAŁEM GO NIGDY NA OCZY DLATEGO SIE WAS PYTAM- A WIEM ZE TO NA 100% NIE PODRÓBA BO ON PRZERWAŁ SWÓJ CYKL I MI TO [...]

Czlowieku, wtedy kiedy wyslalem posta ze chce sprzedac kase zglosil sie do mnie koles , powiedzial ze jest ze supportu CelebPoker i wyslalem mu kase, jak sie okazalo byl oszustem! Oszukal mnie na 200zl! Potem masa ludzi do mnie pisala i wszyscy chcieli wymienic , ale zebym pierwszy im przelal! Wiec powiedzialem ze juz nie sprzedaje. Tak wogole to [...]

Lewatywa: pozdrów ojca. Ja również dzień w dzień ciężko trenenuje (jak napisałem wyżej, turystą nie jestem) i widzę, że mimo iż trenuje to samo co kolega, to on jednak wytrzymałość ma większą... Jedni się bardziej nadają, inni troche mniej... Dlatego chciałbym wyprybować alternatywną metodę nadrobienia tego... Też specjalizuje się w jeździe po [...]